Har du problem med sömnen & pinsamma (o)vanor.

Det är många som har sömnproblem och alla vet att sömn är väldigt viktigt för återhämtningen. Det är inte ett kunskapsproblem som gör att många har problem med sömnen. Det är ett stressrelaterat problem för det flesta. Det kan finnas hormonella problem och sjukdomar men det jag kan hjälpa dig med är det som är …

Läs mer…

Att våga leva utan att bedöva sig.

Till dig som kämpar med att vara nykter, till dig som har oro och ångest. Gråt ut, känn dina känslor, sätt ord på dina känslor. Kom ihåg att andas. Andas in genom näsan, ut genom munnen. Gå en promenad. Skrik i en kudde. Ut med känslorna. Men ge inte upp. Det kanske inte känns så …

Läs mer…